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    性爱 (性生活,做爱)

    一、基本介绍

    性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固定的性接触,包括拥抱、接吻、爱抚、性交等,性生活不限于性交。性生活是夫妻生活的重要组成部分,是人类生存?#22836;?#34893;的需要,新婚是性生活的开端,?#20449;?#21452;方很需要了解关于性生活的一些常识。

    性爱过程

    过程可分为:

    ①、前戏(拥抱、亲吻、抚摸、爱抚、挑逗、口交、乳交等);

    ②、男性阴茎进入女性阴道;

    ③、进行摩擦性动作(抽插或活塞运动、旋摆等)可用高超性生活技巧,让性伙伴更加愉快、享受性爱的过程;

    ④、引发性高潮(男性射精、女性阴道口节律性收缩,使?#20449;?#21452;方同时伴有放电般的性快感和舒畅);

    ⑤、继续进行较缓慢的摩擦性动作(或者静止不动)来品味快感余波?#21335;?#21463;;

    ⑥、男性阴茎疲软退出女性阴道;

    ⑦、擦拭双方生殖器上的?#32622;?#28082;;

    ⑧、后戏(抚摸、亲吻、拥抱等)。

    具体地,性生活的程序一般有传递性信号、调情(前戏)、性点抚摩、交媾活动、高潮表现和事后温存(后戏)几个阶段。

    性信号

    指夫妻之间相互传递性行为的欲望和感受。正确的掌握、合理的传递性信号是文明的表现,它对增进双方感情和加速性唤起均为有益。正常的夫妻都有性生活的愿望和自己的性信号,但出于文明、理智、羞涩等因素,并不是每个人都能表达出这种愿望。通常人们用含蓄或暗示的方式表示性要求,事先给对方性信号是和谐性生活的前奏。但有些没有性知识的人或不称心的配?#25216;?#20250;减少这一过程。如果男性欲望来临时,没有性信号就迫不及待地进行性交,女方毫无准备,不仅阴?#26639;?#28073;,插入困难,还能引起疼痛,拒绝性交活动。所谓信号,就是一方以神、手势、语言或其他特殊动作给对方以暗?#23613;?#26377;的夫妻形成“约定?#27604;掌冢?#19976;夫剃须、妻子化妆,含情脉脉,在举手投足之间即将信号传给对方,多数人会主动反馈性的信息,共渡爱河。有的人半推半就,更显妩媚。有的人则借?#31034;?#32477;或以条件要挟,对对方进行性?#22836;#?#20351;开始时的性信号黯然失色,给双方心理上蒙上一层阴影,是性失调的主要原因。

    (见性信号)性前嬉是性挑逗行为,通过视觉看到女性的硕乳肥臀,会给男性带来性感刺激。通过听觉,以浪声艳语、色情调笑使性兴奋加强。通过嗅觉,钩起心灵深处的性激荡。化妆品中,香精?#21335;?#32791;量极大,说明人们是多么重视芬芳气息对赢得异性好感的重大作用。通过触觉,接触拥抱,亲吻抚摩,会增?#29992;?#20154;的魅力,使性腺?#32622;?#26106;盛以利阴茎的插入。总之,?#38590;?#30456;视有情意绵绵的魅力,说说笑笑是情感的交流,打闹逗乐会激起心灵的激荡,依靠拥抱是亲昵的重要方式,接吻抚摩可使性腺的?#32622;?#28082;增多。(见性前嬉)性点抚摩性点即发欲带,?#27542;?#24615;感区(见男性性感区和女性性感区),是指人体上性接触时的某些特别敏感部位。

    抚摩是通过触觉来完成的,有的学者认为皮肤是最广泛的性感系?#24120;?#19968;旦触摸女性手臂、面颊、胸前、大腿内侧的副性感区能产生性兴奋。抚摩也称爱抚。用手去触摸,抚弄搔抓,揉捏或挤压主要性感点的乳房以及乳头,会产生特殊快感。乳房同男性阴茎一样。在搓揉或吸吮刺激中即有竖起现象。外阴是性刺激的核心,尤其是阴蒂,一旦被按摩刺激,性兴奋特别强烈。两个主要性感点的双重刺激,可使女性感受到性交之外的最大满足。比较能肯定的带普遍性的发欲带部位,在女子是阴蒂。依据性系统?#34892;?#22120;官是皮肤尤其是与粘膜交接区域的观点,发欲带是广泛存在的。无性高潮或难以出现性高潮的女子,可以自己搜寻自己可能有的发欲带,浴后裸体躺在床上,抚摩、摩擦自己的身体,体会由此引起的性快感,可找?#38454;?#26377;敏感性的部位,并在夫妻性生活中共同反?#21050;?#35752;加以利用。

    对男性来说,抚弄阴茎,?#35789;?#22312;疲软状态,?#19981;?#21187;起,尤其异性的口交。

    阴茎插入阴道是性交的具体活动。挺举的阴茎提插于润滑的阴道内,需要女性的引导,活动时的滑溜快感使精神舒畅,心理满足。有性功能障碍的人则难以插入或难以进行提插活动。如阳痿者阴茎?#24202;?#36215;,或虽能勃起但不坚硬是性活动的缺陷,女性生殖道畸形或阴?#26639;?#29157;会引起性交疼痛

    性高潮

    当勃起中枢由于阴茎在阴道内的抽送摩擦,使性兴奋逐渐积累,当性兴奋达到射精中枢的兴奋阈值时,副交感神经同时兴奋,这才引起膀胱括?#25216;?#30340;痉挛、输精管和精囊腺?#20132;?#32908;的阵发性收缩等一系列射精动作,从而进入性高潮。在性高潮过后,性中枢由兴奋转为?#31181;疲?#21103;交感神经系统亦由兴奋状态转入?#31181;?#29366;态,勃起迅速消失。在性高潮时,交感神经系统也兴奋,这表现为呼吸增粗、血压增高,全身肌肉抽搐,飘飘欲仙感油然而生。

    女性阴蒂是激起性欲的器官,小阴?#20581;?#38452;道、尿道和其他外生殖器官也含有勃起组织,在性交活动中通过对这些部位的压力和摩擦,以致使这些组织充血、膨胀发热、变湿,产生一种无意识的肌肉活动和盆腔?#24179;?#30007;性的强烈愿望以及对男性阴茎最充分的接受感,即阴道容纳欲望(所谓阴道饥饿),使女性有心理上的满足。经过强烈的刺激,全身有一阵触电样感受,如醉如痴,即产生了快感高潮。在快感高潮中,女性常常感觉到子宫颈的收缩。外阴唇不断张开、关闭,每?#21619;?#35201;射出清亮的粘液(爱液),子宫颈开始充血并变软,宫口扩张。子宫颈向前?#30001;?#21644;吸引,通过吸引活动将精液吸进子宫颈管。

    性后戏

    或称性后嬉,指性交完成后的性活动。这是性交行为链的最后一个?#26041;冢?#20316;为性交的后续和?#38057;洹D信?#30340;性反应周期在时间上有些差异,女性?#21335;?#36864;期时间较男性为长,有些妇女的性紧张度?#21183;?#24418;下降,此时仍希望接受一定的合适的性刺激。有时,在性交中一方未达高潮,更需有?#38057;?#24615;的性刺激。性后技的主要?#38382;?#20026;言语和爱抚。忽视性后技或性后?#30142;?#33391;,是性生活不和谐的常见原因之一。

    人类所能品尝到的最深刻、最甜美的幸福只能在真诚相爱的两个人完全结?#29616;?#21518;的暂时休息中感受?#20581;?#24615;交的尾声中?#21335;?#24742;和内蕴可以使双方比高潮极?#31181;?#30340;结合更为亲密;拥抱着或身体紧挨着躺在一起,精力在?#25351;?#30528;,他们交换着思想,带着?#20301;?#33324;的情感,再一?#20301;?#21619;着他们刚刚经历的快乐。有的女性?#35789;?#27809;有出?#25351;?#28526;,在多情丈夫拥抱下,使性反应过程中所未能获得的舒畅感油然而生。

    意外处理

    性爱过敏

    性生活过敏的发生多数是由于?#36816;?#20083;胶和对其他避孕用具和药物不适应,女性常会感到阴道刺痛、烧灼。一旦有过敏反应,可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类,?#32531;?#27927;个温水浴。

    痉挛及疼痛

    的原因可能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关。避免的方法是性前戏要充分,动作要温柔。一旦发生,应予停止,待症状缓和下来。

    避孕具的滑落

    几乎所有的已婚者都经历过安全?#28796;?#35010;或阴?#26639;?#33180;滑落的意外。正确的做法是:72小时内口服两次事后避孕药;假如安全套落在阴道内,只需轻轻捏住其根部拽出即可。

    阴?#26639;?#33180;

    有时比较剧烈的动作会将阴?#26639;?#33180;推向深处,以致难以取出。对此,取蹲位,?#32531;?#23631;住呼吸收缩腹部,阴?#26639;?#33180;就会被向外推至可以够得着的位置,自?#33322;?#20854;取出。

    盆腔充血

    女性在性兴奋时,大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。这时,你应该平卧,用一只枕头把臀?#24247;?#39640;,每次半小时,每日3-4次,可帮助血液返流,必要时可服阿司匹林等抗炎药物。

    尿路感染

    一般?#36947;矗?#27599;周达4-5?#20301;?#27599;次性生活的时间太长都算在“过度”之列,过度性生活造成?#22919;?#20405;入尿道甚至上行膀胱,导致尿路感?#23613;?/p>

    颈部疼痛

    颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤,可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围,并将两端?#21040;簦?#26469;支撑头部减轻肌肉的负担。

    背部扭伤

    正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性,处理方法是立即屈膝侧卧,?#36739;?#20043;间放一个枕头,并局部冷敷。

    女子原因

    1、往昔甚至童年时曾有过性创伤?#32602;?#24378;奸、乱?#20303;?#24615;骚扰等)。

    2、青春发育期身体形态的某些异常害怕被人知晓并产生自卑感。

    3、恋爱或婚姻失败后自以为被欺骗,甚至形成对男性的报复心理。

    4、担心怀?#23567;?#21038;宫、性病等可能带来的痛苦,从而避免性接触。

    二、性交痛或不适使之害怕性生活。

    6、女方仅将性生活作为妻子的义务,而非象吃饭一样是自身应有的生理与心理的需求;若再加上性知识缺乏而造成性生活技巧不足、方式单调,甚至性高潮障碍,性生活便无乐趣可言。

    7、对配偶期望过高,婚后发现现实中的丈夫与婚前自己理想中的配偶相差甚远,却又不愿面对现?#25285;?#36866;应现实。

    三、丈夫缺乏性吸引力或存在性功能障碍。

    9、夫妻关?#21040;?#24352;或恶劣,妻子将拒绝性交作为一种报复或诱逼手段(这是世上最愚蠢的手段,因?#30805;?#23548;致婚变、外遇及丈夫阳萎早泄等,其最终受害的将是报复者本人)。

    10、部分急重病、慢性病及其治疗药物的副作用,可以降低性兴趣,或因忧虑性生活可能加重疾病、损害身体而?#31181;?#24615;欲。

    11、工作紧张、劳累、?#26579;?/a>或因某事造成的思想压力太大而导致性欲淡漠。

    12、生孩子后体态发生变化,自以为失去对异性的吸引力,或将对丈夫的注意力过多转移到孩子身上,(也有因婴儿吸吮乳头所产生的快?#26032;?#36275;了性欲的),或因家务繁琐而失却往日的性爱热情。

    13、某些女性存在自身阴部不洁感,怕污损配偶。

    14、由于自小受传统道德教育的影响,认为“女人不能主动提出性要求,否则就是淫荡?#20445;?#22827;妻生活中应是男方主动性交,女方被动配合?#20445;?#24615;交是一种无耻行为”等等,?#35789;?#26377;性欲亦不敢明?#32321;?#36798;出来,而长期压抑性欲就可能演变成性冷淡。其?#25285;?#36825;些观点是错误的,既然性欲同食欲一样,那满足两者就应该一视同仁,即饿了就吃,想怎么吃就怎么?#28020;?/span>

    注意事项

    性生活的好处

    1、 减肥:性生活一次相当于慢跑,可?#24049;目?#36335;里,保持身材。

    2、 缓解疼痛:性爱过后,脑部会?#32622;?#20869;?#20837;模?#21487;缓解身体的疼痛,并且有助于睡眠。

    3、 使月经规律:女性每周至少一次性生活,可使月经变得规律。

    4、 放松,缓解压力:性爱是放松,缓解压力的一个好方法

    5、 提升自信:有研究表示,如果一个人在床上表现的很好,那他的自信心会大大增加。

    6、 预防癌症?#32791;?#26412;?#21448;?#20171;绍到:如果男性射精?#38382;?#36234;多,那他患有前列腺癌的几率就会减少。

    7、 延缓衰?#24076;?#24615;生活可使女性延缓衰?#24076;?#20445;?#26234;?#26149;。

    8、 增?#26377;?#31119;感:有调查显示,比起金钱,一次美妙的性爱更能使人得到幸福感。

    性生活过度的危害

    1、 容易疲劳,精神能力、分析能力、?#19988;?#33021;力、思维能力下降。

    五、其他

    紧急避孕药——要求在无保护性交或避孕失败的性生活后24小时内首?#38382;?#29992;,最迟不超过48小时。

    原理:改变子宫内膜,使?#26032;?#19981;能着?#30149;?/p>

    医生关照?#33322;?#24613;避孕不应作为经常使用的避孕手段,因为它不能阻止?#24597;?#21644;受精,此种药物对子宫内膜和内?#32622;?#24178;扰很大,用后往往有不正常出血和闭经。在做人工流产术的同时放入宫内节育器:但对避孕环多次脱落?#30171;?#29615;妊娠的妇女,应改用其它避孕方法服用女用避孕药,人工流产术后?#25351;?#26376;经者应及时请医生帮助选择避孕方法。[1]

    女生20岁之前要掌握避孕常识 :

    ●16岁前不宜用内服避孕药,避孕?#36164;亲?#20339;选择

    ●16岁以上的人群,最佳避孕方式是口服短效避孕药

    ●紧急避孕药每年使用最多不超过三次, 每月使用不超过1次

    2、私处卫生

    ①不管是男性,还是女性,在性生活前都要保证私处的卫生。不然很容易让女性患上妇科疾病。

    ②在性生活后,清洗私处是十分有必要的,但要注意,不要过分清洗,不然会破坏私处的酸碱平衡,?#19981;?#30772;坏私处的自身清洁能力,用温水清洗就可以了。

    新婚性爱

    饮酒过量往往开始兴奋,?#38498;?#26159;?#31181;?#26399;,不能完全完成性生活,疲劳可减少性生活的乐趣,甚至不能进行性生活,勉强进行?#19981;?#20026;?#38498;?#30340;性生活带来阴影。在则刚新婚不宜性生活过度,这样很容?#33258;?#25104;性频繁,?#38454;?#21518;导致性冷淡的心理疾病。

    孕期事项

    1.过去曾有流产的经验:如果准妈妈过去曾经流产过,那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活,直到流产的危?#25484;?#36807;去为止。

    2.已有流产的威胁存在时:如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形,或有下?#22266;?#30171;?#21335;?#35937;,应找医师检查一下,若有流产的迹象,应暂时停止性生活。

    3.?#21450;職只?#26377;性病:性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿,因此在彻?#23383;?#24840;之前,应禁止性生活。

    4.准妈妈阴道发炎:在性交时会将病菌传染给胎儿,因此在彻?#23383;?#24840;之前,应禁止性生活。

    5.胎盘有问题时:如果准妈妈有前置胎盘,或胎盘与子宫连接不紧密时,性交可能会导致流产,应暂时停止性生活,等情况稳定后才可?#25351;?#24615;生活。

    6.子宫收缩太频繁:如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁,为了避免发生早产,还是要避免性生活,并找医师检查一下。

    7.子宫闭锁不全?#26680;?#26102;都有流产的危险,应避免性生活。

    8.早期破水:若未到预产期,此时孕妇须安胎,但因保护胎儿的羊膜已破裂,病菌可能会进入子宫而感染胎儿,所以此时应避免性生活。

    当有以上情形出现而必须禁止性生活时,准妈妈可以用手的爱抚来满足老公的欲望。然而有一点必须注意,若医师已警告准妈妈禁止性行为是因为子宫收缩的关系,那么此时任?#20301;?#24341;起准妈妈性兴奋的行为都必须禁止,包括触摸乳房及外阴?#24247;?#31561;,因为这些刺激?#19981;?#24341;起子宫收缩,危及胎儿安全。

    1.做好个人卫生做爱前后双方都要清洗?#24459;恚?#21035;忘记手同样需要清洗干净,以免引发?#22919;?#24863;染

    2.不要过于激烈这个道理不说也能理解,房事时老公不要插得太深,高潮时要慢慢地抽动,进行中不要频繁变换体位。在做爱过程中准妈妈如果有不适的感觉,比如腹部肿胀或疼痛、眩晕等感觉,都可能是动作不够温柔造成的,此时应?#36855;?#26102;中断休息一会儿。

    3.选择不压迫?#20849;康?#20307;位,怀孕是夫妇二人探索和体验不同体位的一个机会,可以尝?#38498;?#20307;验适宜孕期的体位,一般来说下面这些姿势适合准妈妈?#21450;?#29240;采取:

    ①女方在上:女方跨坐在男方的身上,这样可以使女方掌控深度和角度,而且这种体位也不会压挤到孕妇的腹部。

    ②侧卧位:男方躺在女方的体侧,从后面进入。这样的话不会挤压?#38454;?#23467;。对孕妇的影响也要小了。

    ③后侧位:男方跪在女方的身后,女方跪着,双臂撑地。这种体位对孕妇的腹部不会产生压迫。

    ④传统姿?#30130;?#22914;果采用男上女下的姿?#30130;?#35201;让在上面的老公伸开胳膊支撑身体,不要压迫孕妇的腹部。

    4、不能频繁更换性交姿势。会增加流产的几率。如果有习惯性流产或者曾经流过产的女性,就算是身体已经?#25351;?#20102;,也要在医生的指导的前提下,才可以进行适当的性生活。

    不宜行为

    1.重病初愈 一般?#36947;矗疾?#26399;间应杜绝性交。由于疾病的种类繁多,病情轻重不一,最好本人坦率地向医生征求意见。

    2.过度疲劳、酒醉或情绪不好时,不宜过性生活。男子在醉后,其精子可发生畸形,如果受孕,会影响胎儿。

    3.月经期间 一般情况下,女性阴道?#32622;?#28082;呈酸性,能杀死外来?#22919;?#20294;在月经期阴道?#32622;?#28082;被经血中和成碱性,成为?#24049;玫南妇?#22521;养基;来经时,子宫内膜脱落,子宫内有伤口,子宫口又微开,性交易将?#22919;?#24102;入,引起生殖器官发?#20303;?#22914;果原来就有慢性盆腔炎者,经期性交更会引起急性发作。经期性交?#37096;?#21152;重子宫充血,使经血增多、经期延长或经期不适加重。

    4.妊娠头三个?#24405;?#26368;后三个月要禁房事。妊娠初期,胎盘在子官里未长?#21361;?#24615;交?#29366;?#28608;子宫收缩而导致流产。在妊娠后期,性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余?#36335;?#24615;生活也要节?#30130;?#21160;作不应剧烈,不要过份压迫女性腹部。

    5.?#32622;?/a>后至子宫复原以前(约6--7周) 否则,会引起生殖器官发炎,子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康的?#25351;础7置?#22914;果产后阴道血性?#32622;?#29289;恶露)持续时间较长,则节欲时间也要相应延长。

    6,女子放?#32602;?#25110;取环)及男子输精管结扎后,两周内禁止性生活。女子作输卵管结扎后,一个月内要避免房事。

    7.医生认为要避免性生活的其他情况,比如说身体不适、心情?#21507;?#19981;安等情况。

    过早危害

    由于青春期少女生殖管道发育尚不成熟,外阴及阴道?#24049;?#23047;嫩,阴道短表面组织薄弱,性交时可造成处女膜的?#29616;廝毫?#21450;阴道裂伤而发生大出血,同时还会不同程度地将一些病原微生物或污垢带入阴道,而此期女性自身防御机能较差,很容?#33258;?#25104;尿道、外阴部及阴道的感?#23613;?#22914;控制不及时还会使感染扩散。

    不?#24049;?#26524;

    由于女性在月经来潮?#38498;螅?a href="http://www.8409249.com/yxmc/rentiqiguan/lc">卵巢变开始?#24597;眩?#24615;交时如不采取有效的避孕措施,极有可能发生怀孕,一旦怀孕,必须做人工流产,而人工流产不仅对女性身体不利,可引起一系列的并发症,如感?#23613;?#20986;血、子宫穿孔以及婚后习惯性流产和不孕等,而且因为周围舆论压力和自责、内?#21361;?#32473;女性造成?#29616;?#30340;心理创伤,甚至回影响婚后正常的性生活。

    因为少女的性行为常常是在十分紧张状态下?#20302;?#25720;摸进行的,缺乏必要的准备(主要指有关性知识的学习?#36864;?#24819;方面的准备)。同时在性生活过程中和事后又因怕怀?#23567;?#24597;暴露而产生?#24535;?/a>感、负罪感及悔恨情绪,久之还会使人发生心理变态如:厌恶男子,厌恶性生活,性欲减退,性敏感性降低和性冷淡。

    影响学习和工作

    少女的青春期正处在学习、工作和积累知识为自己创造辉?#33216;?#26469;打基础的?#24179;?#26102;代,如果有性生活必然会影响学习和工作的精力,对本人、家庭和社会?#30142;?#21033;。所?#36816;登?#26149;期应忌性生活,青春期女性应十分珍惜自己的青?#27827;?#36523;体,应把注意力和兴趣投入到学习、工作中去。这对于自身的健康成长、工作学习、生活幸福都有重要意义。

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